サッカーと言えばヴァンフォーレ甲府が熱い

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愛理のヴァンフォーレ甲府 u-12

2013-12-23

(*´Д`人)コン(人´Д`*)バン(*´Д`*)ゞ㍗♪

一週間位前からお疲れです。。。

新しいパートさんが入って、教えてるんだけど
気付けば夜。

残業確定・・・。

エクササイズ トランポリンなんてやる気力なし。

頑張り屋なんだけどねー

覚えられない人っているじゃん?

典型的そのタイプで、同じことを何度言っても
なぜそんなことしてる??って感じで。

上が見かねて変わってくれることもあるけど、
まったく覚えていない(汗)

ポテトチップスうすしお味食べて、ストレス発散だー!って
カンジで・・・。

はい、このままだと確実に太るね。。。

体重計見て8KG太ってた時点でショックだよ。

こりゃ妹と一緒にヨガでもやるかな~

皆様、何か良いストレス発散方法はありません?

僕の仕事も遅れるし、夜とかに
仕事が終わる頃にはフラフラ。。。

しばらくは様子見になるから、それまでは我慢。

…できるかな(-”-;A …アセアセ

今日はヤル気が出ないからゆっくり過ごそう
なんてむりむり~

ぶっちゃけ、なぜ採用になったのかもわからない。。。

たまたま一人しか面接にこなかったのか?

パソコンとかって「できます」がどれくらいかわからないし。

パプアニューギニアにいたことあるらしいけど、言葉なんて
話す機会もない。。。

太郎には
明日までの我慢と思ったら~?
なんて言われたけど・・・。

僕、マジ辛いんですが(涙)

気になる脇腹のお肉が・・・
成長しちゃいそうな気分

ε-(ーдー)ハァ

たまんないね。

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リコのヴァンフォーレ甲府

2013-12-21

(´Å`)ノ【☆゚+.おはよう゚+.☆ 】

最近姉がよく実家に戻ってくる。。。

不仲?と思ったら、出張が多いんだとかー。

そりゃ旦那のいない間、くつろげるし、節約に
なるよねと父と話してたけど…

24時から
EMSグローブとヨガ

首が気になったから始めたらしい
けど・・・

今は習慣らしく・・・ドタバタうるさいよー!

24時なんてさ
マッタリしようと思う時間

働いていない人とは違うんだからさー。

しかも
ダイエットシェイク勧められて・・・

いつのまにやら不健康な人が
健康オタク!?

餃子食べてたら、あーだこーだ言うし。。。

くつろげないよー

甥っ子とか姪っ子は可愛いから文句ない

一週間位前も休みなのに、朝から何やらしてるし。。。

たまには大好きなコンサートでも行ってこれば?って
思うんだけどねー

でも、4日はこっそり姫路へ行く予定

プライベートな時間は欲しいもんね!

このまま実家に入りびたりになるんだろうか・・・と
時々不安になることがあります。

不景気で、出張数も増えているから、実家にいてくれた
方が安心らしいけど。

育児ノイローゼになるタイプではないから、別に良いと
思うんだけど・・・優しい旦那さんだよね♪

裏がある…ようには全然見えないし~。

EMSグローブしてればおとなしいから…とか
思ってるのかなー。

ちなみに海外出張もあるかも…でカンボジアに
出張の時はついてくそうで・・・。

なんて、幸せなヤツなんだろ、あの人は。

旅行じゃなくて、仕事だし。。。

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美凪のサガン鳥栖 ヴァンフォーレ甲府

2013-12-20

みなさんちょっと聞いてくださーい!!

あたし・・・久々にキュンッとなることがありましたー!!!

千歳で会社の飲み会だったんだけど・・・
全然気づかなかったとこに気づいた

そんな瞬間ってない??

横顔にキュンッみたいな(笑)

エアロビスティックとバランスパワーで
7㌔痩せた・・・とか言われても、ぴんとこなかったり
するけどさー

場所が違うと、あれっ?て思うことがある。

それといつもと違うしぐさとか、ちょっとした話とかしてると
あれっ?みたいな・・・

ちょっと可愛いとかカッコいいとかって、ふとした瞬間だよね♪

プリングルスの新作の話で盛り上がり~
コシが気になるって話から
ダンベルの話。

そしてそしてゲルマニウムの話でお近づき(笑)

好きな話だから、一生懸命話してくれるわけで・・・

きちんとメアド交換もしちゃいましたっ。

ひょっとしたら・・・これは・・・脈アリ!?

それとも仕事で社交辞令。。。

ま、今度
ダイエットシェイク チョコレート味とサラダ寒天の
オススメを教えてくれるらしぃんで、ちょっとダイエット・・・
してみよっかなww

聞いた以上は、試してみないといけないよねー。

もちろんムリはよろしくないけど・・・

家も結構近いみたいで、休日の9時から
走ってるとは言ってたけど、9時かぁ・・・

さすがに行くとなれば、一緒に走らなければいけない
わけで、あたしには・・・うーん

あのキュンッがホンモノなのかどうなのか、しばらく様子を
みたいと思いマース。

―地球滅亡まであと427日―

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出のヴァンフォーレ甲府 熱血

2013-12-19

コンチワ^^

久々の連休です♪

不規則な仕事だと、なかなか予定もたたなくて・・・。

仄々する

なーんてついついそんな日々を送っていたら、
10キロ太ってた。。。

2週間前帰りに、オススメの
へんせきとダイエットシェイク ココア味を
ゲットしたよー♪

もー、負けないです!!

エアリーシェイプももらっちゃったしねー。

最近じっくり鏡を見ていないから、きちんと等身大の鏡も
見えるところにおいてー

パパさんと柔軟やってみたものの
完全運動不足決定!!

恥ずかしい。。。。

塩ラーメンが大好きーなんて言っている暇じゃないね。

それなら寒天ダイエットゼリー食っとけ~ってカンジ。

ああ・・・自分に反省中。

貯金からエステやジムに行こうかなーとも思ったけど、
無理をすることはないよね。

まずは、自分でできることからはじめてみよう。

お金をたくさん使えば、それなりのことはできるけど、
お金ばっかり使っていてもね。

晩からとか決められるよりも、仕事の都合で
できる方が良いし。

なんてったって・・・不規則ですからー。

晩とかいっても仕事の時もあるし。

規則正しいなんて無縁のボク。

へんせき飲んで、更に運動!

効果的にやっていかなきゃ、お金も無駄になっちゃうし。

信用は大切☆

だから、信用して頑張るよー!!

だからだから、お願いっ!!

お気に入りの服が着れなくなるのだけは勘弁です。。。

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みのるのヴァンフォーレ甲府 カレンダー

2013-12-17

日本には昔から「おやつ」という素晴らしい食文化があります。
おやつを食べる習慣は、昔から人々の楽しみだったのです。
食べることが大好きな私もほぼ連日、おやつを食べています。

私はダイエットを始めるに当たって、
両親や母親に
「今日からダイエットを始めることにしたよ」と宣言しました。
特に両親は私がダイエットをすることに大賛成!

でも、ちょっと困ったことがあるんです。
両親の前で、おやつを食べると、さあ大変!
「ダイエット中でしょう!」と厳しい一言が飛んでくるのですが、
私はいつも決まって
「大丈夫、きちんとカロリー計算できているから」と答えています。

私が言う「おやつ」とは、
ショートケーキやチョコのような
高カロリーの食べ物ではありません。
果物や野菜など低カロリーな「おやつ」なんです。

もちろん、間食をしようと思えば、
通常の朝方、昼、夜の食事を
少なくする必要がありますが、
通常の食事に加えて、間食ができれば、
ほとんどウエストがへることなく、
ダイエットに取り組むことができるのです。

私はボクサーやアスリートと違って、
職業、仕事のために減量しているわけではありません。
自分自身の健康のためにダイエットしているだけなんです。

ですから、できるだけ苦しさ、辛さを感じず、
肥満を解消できるほうがいいに決まっています。

そのために、きちんとカロリー計算を行い、
できるだけ我慢の少ないダイエット法を実践しているのです。

3度の食事を軽くできれば、ウエストがすいたとき、
我慢せず低カロリーのおやつを食べることができます。
おやつは空腹感やストレスを和らげてくれる、素晴らしい習慣です。
きちんとカロリー計算をして、おやつを楽しみましょう。

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